L’integrazione: come e quando
L’integrazione. Ne si parla tanto, la si conosce sempre troppo poco. A me capita di arrivare a un punto in cui mi sembra di essere in grado di gestire l’argomento,…
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Terza prova: Cancano
12 luglio Viola e Federica mi aspettano alle 9:30 a Sondalo. Da lì avremmo imboccato il sentiero Valtellina per raggiungere Bormio. Una ventina di km per scaldarci e puntare con…
Seconda prova: il Gavia (doppio!)
Matteo “Ciao, tutto ok? Domani Gavia! Se vogliamo fare doppio vieni a Bormio alle 9, se no 9:30”. Io “Sarò a Bormio per le 9, solito parcheggio”. 10 luglio La…
Prima prova: lo Stelvio
8 luglio. Ero in macchina, in viaggio dall’Aprica per raggiungere Bormio. Mi ci sarebbero voluti circa 50 minuti di strada. Un occhio era fisso sullo specchietto retrovisore, per controllare la…
I primi passi nel mondo dell’alpinismo: sulla cresta delle Aiguilles Marbrées
Adoro l’estate. Amo che le giornate siano più lunghe. Amo il caldo e quell’atmosfera di spensieratezza che porta con sé. Da podista questa è la stagione per cimentarsi nei trail…
PERFORMANCE: l’occhiale
Un accessorio è un qualsiasi oggetto destinato a integrare o completare la funzionalità di qualche cosa. Una borsa arricchisce un outfit. Una bella pianta riempie un ambiente. Un paio di…
361° PACER ST
Ora come ora non so come farei se non avessi un po’ di spirito di adattamento. Ma in fondo l’ho sempre avuto, fa parte di me. Corro in qualsiasi ora…
Prepararsi per ciascun allenamento con la linea Natural Sport
Ci sono cose di cui non mi accorgo fino a quando non me le si fa notare. Per esempio del fatto che nelle ultime settimane mi sto allenando tanto e…
L’impostazione alimentare generale per uno sportivo
Con questo nuovo articolo Fabio ed io ci siamo voluti confrontare su come uno sportivo dovrebbe impostare il suo piano alimentare giornaliero. Il top della forma psicofisica si ottiene con…
La corsa di ognuno, la corsa di tutti: One Run
È un periodo strano. Anomalo. Si corre e ci si allena per il gusto di farlo. Per godere unicamente del beneficio delle endorfine al termine dell’attività sportiva. Non perché ci…