Prepararsi per ciascun allenamento con la linea Natural Sport
Ci sono cose di cui non mi accorgo fino a quando non me le si fa notare. Per esempio del fatto che nelle ultime settimane mi sto allenando tanto e…
L’impostazione alimentare generale per uno sportivo
Con questo nuovo articolo Fabio ed io ci siamo voluti confrontare su come uno sportivo dovrebbe impostare il suo piano alimentare giornaliero. Il top della forma psicofisica si ottiene con…
La corsa di ognuno, la corsa di tutti: One Run
È un periodo strano. Anomalo. Si corre e ci si allena per il gusto di farlo. Per godere unicamente del beneficio delle endorfine al termine dell’attività sportiva. Non perché ci…
Move better naturally
È passato poco più di un mese dalla fine del lockdown. Per me questo ha significato ripiegare l’amato/odiato tapis roulant e tornare finalmente a correre su strada. Sarebbe dovuto essere un…
La prestazione, la priorità dell’atleta
Ho conosciuto Fabio tramite il suo libro, Homo Vegetus. Sono una fervida sostenitrice del “siamo quello che mangiamo”. So che quello che introduco nel mio corpo può fare la differenza…
From running to cycling: la bici
Ormai è un po’ di tempo che ci vedete insieme. Ci siamo studiate e abbiamo cercato di entrare in sintonia. Sul nostro ancora breve curriculum possiamo però già “vantare” una…
L’anno zero. Ricomincio da me.
Ci sono amori che nascono e durano per sempre, resistendo ad ogni difficoltà. Ce ne sono poi altri che vengono messi alla prova. Può succedere di incontrare sulla nostra strada…
MyBest. La ricerca della miglior performance
Oggi è il giorno della mail di aggiornamento da inviare a Matteo, il mio coach. Oltre ad inserire un commento sulla piattaforma Training Peaks per ogni singolo allenamento, ogni due…
Cambiare la routine: hometraining e indoorcycling
Tutti gli atleti, che si tratti di professionisti o amatori, conoscono bene lo spirito di sacrificio. Trovare sempre il momento per allenarsi, a qualsiasi ora del giorno, rispettare la tabella…
From running to cycling: le prime pedalate
“Sai andare in bicicletta? E allora saprai anche pedalare su una bici da corsa”. Mi dissero. Non so se queste parole avevano l’obiettivo di tranquillizzarmi. Forse in parte. Penso che…
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