L’impostazione alimentare generale per uno sportivo
Con questo nuovo articolo Fabio ed io ci siamo voluti confrontare su come uno sportivo dovrebbe impostare il suo piano alimentare giornaliero. Il top della forma psicofisica si ottiene con…
sportnutrition
La prestazione, la priorità dell’atleta
Ho conosciuto Fabio tramite il suo libro, Homo Vegetus. Sono una fervida sostenitrice del “siamo quello che mangiamo”. So che quello che introduco nel mio corpo può fare la differenza…
Mangia bene corri forte
Per correre bene una gara è importante essersi preparati adeguatamente con allenamenti specifici. Sono dell’idea che una gara non può essere improvvisata. Salvo imprevisti il risultato finale sarà frutto dell’impegno…